Följ med på ToppTräningsresors första Njut & Må Bra-resa till spanska Nerja. Här kommer vi att under en vecka njuta av både dans, yoga, meditation men också inslag av olika utflykter i området, yoga och mindfulness på stranden, och vandring i de vackra bergen. En dag åker vi också till den berömda vita staden, Frigillana, och vandrar runt i de små gränderna. En härlig utflykt till staden som också är känd för sin moriska arkitektur och sin fantastiska utsikt över Medelhavet. Men vi ska förstås träna också! Njut-träna! Med oss har vi den omåttligt populära dansaren Kristjan Lootus, som också vunnit det kända tv-programmet Let´s Dance. Kristjan är en glädjespruta som kommer att få dig att röra på höfterna i såväl samba som cha cha, rumba och jive. Dessutom alltid med ett leende på läpparna! På plats har vi också träningsprofilen Lena Möller som har ett brett spektrum av träningspass och är en väldigt populär instruktör och PT. Du kommer att få testa på hennes härliga Slow Flow-klasser som innehåller långsamma rörelser och neuromotorik. Lena instruerar också i mindfulness och meditation där hon guidar dig att medvetandegöra tanken och släppa den fri. Hon kommer att starta och avsluta dagarna och efteråt lovar vi att du kommer känna dig avslappnad och lugn. Kombinationen dans och mindfulness kommer att bjuda på magi! Även den prisbelönta journalisten och grundaren av ToppTräningsresor, Pamela Andersson, finns med på resan och hon kommer förutom att leda morgonpromenaderna även bjuda på sin välkända och berörande föreläsning. Vi kommer att bo på charmiga Hotel Villa Flamenca i centrala Nerja. Hotellet ligger 400 meter från Burriana-stranden och bara en kort promenad till den berömda utsiktsplatsen Balcón de Europa. Här äter vi frukost och middag. En av kvällarna tar vi oss också till en närliggande restaurang för att bjudas på det spanska av det spanska – en härlig tapaskväll! ​Och du vet väl att det råder så kallat mikroklimat i den här delen av Spanien? Tänk svensk sommar året om! Den här resan är för alla åldrar, hoppas att vi ses!